Des hauts et des bas difficiles à gerer

[CamZop]

Bonjour à toutes
Comme à chaque fois que j’ai un coup de mou je poste ici c’est une sorte d’exutoire pour moi.
Cela fait 5 semaines que j’ai accouché et je pensais que je remontais petit à petit la pente mais il m’a fallut deux nuits d’insomnie pour que ma petite confiance s’écroule à nouveau.
J’ai aussi eu mon retour de couche pile 5 semaines après l’accouchement c’est très bizarre j’étais contente que mes règles arrivent je me disais que c’était bon signe mais ça me rappelle aussi surtout que je ne devrais pas avoir mes règles maintenant. Je devrais être enceinte de mon fils et préparer sa chambre…
C’est vraiment difficile ce deuil y a vraiment des jours avec et des jours sans . Nous sommes en vacances avec mon conjoint nous sommes partis à Tenerife. Ce voyage était déjà prévu alors nous avons choisi d’y aller quand même pour nous changer les idées. C’est bizarre car j’ai l’impression que c’est ´comme avant’ quand je n’étais pas encore enceinte. Sauf qu’entre temps je suis tombée enceinte, j’ai eu un fils. Mort certes mais je suis devenue maman. J’ai encore beaucoup de mal à me dire cela. Certains jours je suis pleinement maman et d’autres je ne le ressens pas.
Aujourd’hui je suis un peu accablée car j’ai beaucoup de mal à trouver le sommeil la nuit. Je me tourne et me retourne pendant des heures c’est très frustrant. Alors je vous écris. Si certaines ont des trucs qui ont marché je suis preneuse d’autant que le sommeil est crucial chez moi car habituellement je n’ai pas du tout de problème de sommeil donc quand je n’arrive pas à dormir j’ai l’impression que. N’est la fin du monde.

Je me dis que c’est sûrement mes règles qui me perturbent. J’ai mes règles et maintenant quoi… il faut tout recommencer. Ça me fatigue d’avance les test d’ovulation les mois à attendre d’avoir deux barres sur le test de grossesse, les déceptions, les frustrations. Et puis une fois que le test sera positif il y aura un second parcours du combattant qui s’ouvrira. Passer les 6semaines pour la première écho. Puis la t1, puis le dpni, puis la t2… j’ai l’impression que c’est plus facile de gagner au loto que d’avoir un bébé !!! Tout cela m’effraie.

Comment avez vous fait pour l’après, pour l’attente?

[Chacha22-Luna230622]

Bonjour à toi,
Comme je me retrouve dans tes questions nocturnes, à Tenerife en plus, où nous sommes allés environ 8 mois après l IMG. L'après est difficile, il est épuisant en fait.
le projet d'avoir un enfant est deja accaparant quand tout va bien, alors quand on a subi une IMG, il prend une dimension quasi obsessionnelle. Parce qu'il semble inaccessible.
Ce qui m a aidé c'est de tenir un an un carnet de pensées journalières sans contrôle de ce que je pouvais y écrire. Peu importe si je faisais une faute, si je répétais 2 fois le même mot, si je faisais 1 lapsus à l'écrit (oui c'est possible) et même si je n'avais rien à dire, je l'écrivais tel quel. C'était un projet et le relire me permettait de voir mon évolution. Je te glisse l'idée
La création c'est encore ce qui peut nous aider à surmonter le deuil
Je pense à toi

[F@nny]

Bonjour Camille,

Oui c’est une période et un deuil épuisant… et le même si c’est le projet d’une nouvelle grossesse qui nous tient, il est épuisant de se dire qu il faut tout recommencer et qu’en plus une fois enceinte on ne sera pas sereine: adieu l’insouciance!

J’étais contente d’avoir eu mon retour de couche en me disant qu on allait pouvoir recommencer les essais et depuis plus rien. Donc à l’évidence ma tête bloque!

Nous aussi étions partis en vacances 1 mois après, mais honnêtement impossible d en profiter…

Ma psy m’a conseillé d’essayer d’être dans l’instant présent: accepter les choses positives que nous vivons, pcq oui il y en a même dans ce quotidien bien différent de celui que nous aurions dû vivre, et d’accepter aussi les moments où ça va moins bien pcq ils sont aussi normaux, tout en faisant en sorte de se remettre rapidement dans une autre pensée. Et de ne pas trop vouloir anticiper le futur. Chaque jour après l’autre. Je vais essayer de me mettre la dedans…

Pour le sommeil moi aussi il y a des moments où je n’arrive pas à bien dormir, je suis tellement fatiguée que je m endors rapidement mais je me réveille dans la
Nuit et les pensées tournent en boucle.
Pour le sommeil il y a des medoc en vente libre qui marchent bien et sont compatibles av une grossesse si jamais…
Et tant ma psy que les SF du DAN m’ont qu avec ce que nous avions vécu, on pouvait avoir besoin d’anxiolytique. J’avoue ne pas être trop fan de ce genre de médoc mais en mm tps cela reste provisoire pour une situation exceptionnelle!

Bon courage à toi et douce pensée pour nos Leon

[CamZop]

Hello chacha,
Merci pour le conseil. Je suis comme toi , depuis la naissance de mon Léon j’écris presque tous les jours. J’écris à mon fils en fait je lui parle les jours où ça va et aussi quand ça va pas. C’est assez bizarre de faire ça parfois quand je prend un peu de recul mais de c’ette manière je crois que j’essaye de ne pas l’oublier. De même je le suis mise à la mmpeinture sur numéro et à la poterie. Je profite du temps avant la reprise du travail. Mais merci pour le conseil.
À des jours meilleurs

Hello Fanny
Comme toi je ne suis pas fan de ce genre de médoc. La psy de l’hôpital m’a dit de prendre *** c’est en vente libre en pharmacie et effectivement compatible avec la grossesse. J’en peen un demi depuis 10 jours mais j’avoue que je suis en résistance je n’ai pas envie de devenir dépendante de médoc. Peut être il faut que j’accepte que c’est passager et que ça reviendra normal. Je le sais mais parfois je n’arrive pas à m’en convaincre.
C’est vraiment étrange ce deuil périnatal. Les hauts et les bas. Je vois quand même qu’il y a du mieux les journées ça va je ne pleure plus tous les jours et j’arrive à avoir pas mal de moment de joie et de rire avec mon conjoint . Heureusement qu’il est là il me soutient c’est dingue. J’ai de la chance de l’avoir.
Je pense reprendre le travail en anticipé comme toi et ma reprise sera le 21 avril du coup je commence à flipper en me disant que si je ne dors pas je ne pourra pas tenir mes journées.

Bref on verra tout ça.

Merci pour vos mots et vos messages

[Fijlo]

Bonjour Camzop,

J'ai vécu une IMG à 24SA il y a 1 an le 14/02/2024.
Je suis aussi partie dans les Canaries 1 mois. J'ai pu en profiter et retrouver de l'apaisement avec mon conjoint. C'était un peu une bouffée d'air.
Au retour, j'ai eu mon retour de couche. J'étais heureuse que mes cycles reviennent rapidement mais triste, c'était signe que la grossesse était bien arrêtée.
Pour ma part, c'est le retour de couche qui a été le plus difficile couplé avec le retour de vacances. C'était une vague submersive. Je n'arrivais pas à sortir de l'eau. Mais au final, au bout de 4-5 jours, j'ai revu la lumière. Ça m'a soulagé de savoir que la tristesse venait par vague, que ça s'arrêtait.
Je n'ai pas eu d'autres vagues aussi importantes.
Évidemment, tu as des états de tristesse mais c'est moins prégnant.
J'avais aussi demandé une reprise anticipée qui m'a fait beaucoup de bien. J'ai repris une vie avec un rythme et une sociabilisation.

1 an plus tard, le 22/02/2025, j'ai accouché d'un petit garcon. J'appréhendais aussi la t2. Mais étonnamment, la grossesse fut plutôt sereine même si j'attendais d'avoir un bébé vivant et en bonne santé dans mes bras pour y croire.

Garde ton positivisme. L'amour et le soutien du conjoint sont tellement importants !

Courage.

[Axel&baby4]

Bonjour Camzop

Je suis désolée pour ton étoile.

Juste un petit message pour te dire que pour moi les anxiolytiques et les psys c’était pour les autres… et puis j’ai vécu une IMG et j’ai eu la totale! Des anxiolytiques à dosage très faible (on ne peut pas citer de nom de médicaments) compatibles avec la grossesse. Et franchement, ça fait du bien de dormir… sinon c’est dur de sortir la tête de l’eau. Un jour ma psy m’a dit: si vous avez une grippe, vous prenez un médicament, bah si vous êtes mal psychologiquement, vous pouvez aussi prendre un médicament. Je ne les ai pas pris longtemps mais ça m’a fait vraiment beaucoup de bien. Je ne dis pas que c’est l’unique solution mais ça peut aider.
Un truc qui m’avait beaucoup aidé aussi c’est de me donner de petits objectifs quotidiens. Mine de rien, le sentiment de réussite fait du bien.
J’ai également rénové un meuble et travailler avec ses mains empêchent de ruminer avec sa tête (bon, j’ai eu un congé maternité de 3ème enfant hein donc assez long)!

Quant au retour de couche, moi aussi ça m’a mis un coup les deux fois (2 IMG)

J’ai été enceinte très vite à chaque fois et ça je suis bien consciente que c’est une très grande chance donc je ne connais pas trop l’attente.

Concernant les grossesses d’après, psychologiquement, c’était dur mais il fallait apprécier chaque étape. J’ai été super bien accompagnée par psy/sage-femme/gyneco/DAN…. Et ça c’est vraiment génial et important. La confiance qu’on a en l’équipe médicale est essentielle.

Bonne continuation à toi, à vous