Reprendre le sport après une IMG : nutrition sportive sans additifs ?
Posté : 21 septembre 2026, 19:12
Coucou, ca fait 7 mois que Léa nous a quittés et depuis un mois environ j'ai recommencé le sport à la salle où je coache, tout doucement, trois séances par semaine, rien de bien intense. Franchement au début j'y allais un peu à reculons, comme si mon corps n'était plus vraiment le mien depuis l'IMG. Du coup j'ai voulu tout reprendre à zéro, meme niveau alimentation, parce qu'avec l'idée d'un futur essai bébé qui trotte dans ma tête je me suis mise à éplucher les étiquettes de tout ce que j'avale, y compris mes protéines que je prenais sans trop me poser de questions avant. Une collègue de la salle m'a parlé d'une marque française, XXX, qui fait de la whey sans additifs ni édulcorants, ça m'a rassurée pour reprendre sans me prendre la la tête pendant des heures à comparer les compositions. Bref, je remets doucement un pied devant l'autre, sur le tapis et dans l'assiette. Est-ce que d'autres ont fait attention à ça avant un essai bébé? Je pense fort à vous.