Forum de l'association Petite Émilie

Bonjour à toutes,

Comme je ressens encore beaucoup de colère et de tristesse, j'aimerais me tourner vers des médecines alternatives pour trouver un peu d'apaisement. mais... je n'y connais pas grand chose !

Est-ce que vous avez tenté des choses ? Qu'est-ce que ça a donné ?
Qu'est-ce que vous recommandez ?

Merci d'avance pour vos retours,

Bonjour Citron,

De mon côté, je me suis remise en mouvement grâce au yoga (assez doux et basé sur la respiration), ça m'a fait beaucoup de bien et j'ai trouvé qqs méditations spécifiques au deuil périnatal sur internet. J'ai fait aussi une séance d'ostéopathie qui a pu apaiser un peu mon corps fatigué et courbaturé.

Bon courage à toi

Bonjour Citron,

De mon côté c'est l'hypnose (avec un hypnothérapeute) qui m'a aidé a retrouvé le sommeil il y a trois ans après la perte de mon fils et le décès de mon père, ça m'a beaucoup aidé dans ce chao de deuils. J'en fait de nouveau depuis quelques semaines pour essayer de limiter mes angoisses... Ce n'est pas magique mais c'est une béquille qui aide bien.

Et dernièrement j'ai aussi testé l'art thérapie, ça m'a beaucoup plu (en plus j'ai pu rentrer chez moi avec une jolie peinture ).

Sinon, beaucoup de maman m'ont parlé très positivement de kinesiologie mais je n'ai pas accroché.

A chacune sa/ses béquilles.
Je te souhaite de trouver l'aide dont tu as besoin.
Plein de courage

Bonjour Citron,

Mes amies m'ont offert un massage post-natal avec une personne spécialisée en périnatalité qui a pu adapter sa pratique à ma situation et vraiment ça m'a fait beaucoup de bien. Mon corps avait grand besoin qu'on prenne soin de lui, chose que j'avais complètement mise de côté en dehors de l'hygiène de base.
Sinon j'ai rdv avec ma psy mercredi, et je pense faire avec elle par la suite des séances d'EMDR afin de digérer les trauma (notamment le moment de l'annonce pour moi).

J'espère que tu trouveras quelque chose pour t'apaiser.

Bonjour Citron,

Je ne sais pas exactement où répondre car j'ai lu également ton message sur les résultats d'autopsie de ton bébé...Effectivement, tu en connais des rebondissements...Est-ce que tu as pu avoir une réponse de l'état civil pour modifier le prénom de ton bébé ? Je l'espère pour toi.
Désolée aussi que les réactions de ta famille n'aient pas été à la hauteur. C'est pas simple d'être face à l'incompréhension, surtout de ses proches. Le mieux à faire (selon moi) est de ne s'ouvrir qu'à certaines personnes, les plus empathiques, à l'écoute, etc.

Pour ce qui est des thérapies alternatives, je n'ai encore rien fait depuis l'IMG mais j'avais tenté plusieurs choses avant de tomber enceinte, pour essayer de dépasser certains traumas (décès de ma maman) et de "favoriser" la conception...

J'avais fait une séance d'hypnose, qui m'avait fait beaucoup de bien sur le moment, surtout pour agir sur l'anxiété et les problèmes de sommeil.

J'avais aussi fait une séance avec une énergéticienne et, même si ça semble un peu perché, j'ai l'impression que ça a eu une efficacité..J'ai pu sortir pas mal de choses, elle m'en a aussi dit d'autres très pertinentes, et a remis un peu toutes les "énergies" en place. Le soir même j'ai senti mes ovaires travailler fort (sans raison apparente) et j'ai aussi fait un rêve très intense concernant ma mère. Je suis tombée enceinte moins d'un mois après...Peut-être une coïncidence mais qui sait ? Je vais y retourner bientôt je pense.

Je travaille en EMDR de temps en temps avec une psychologue, et pour le coup l'efficacité est prouvée sur le traitement des traumatismes, quels qu'ils soient. Ca peut être une piste.

Ah oui, j'avais aussi testé la réflexologie il y a plus longtemps, mais pour le coup je n'avais pas été convaincue.

Il y a quelques années j'étais beaucoup plus terre à terre et sceptique sur toutes ces "médecines"...Mais plus ça va plus je me dis que dans tout le processus de conception il y a forcément une bonne partie qui échappe à la science (cf les nombreuses histoires de médecins très pessimistes et des femmes qui arrivent à avoir des enfants malgré tout!), alors je choisis de croire un peu à tout ça..Le tout est de trouver la personne et la méthode qui convient.

J'espère que tu trouveras ce qui fonctionne pour toi.
Courage !!

Merci beaucoup pour vos retours et pour vos partages d'expérience !
Je vais piocher dans tout ça et voir si ça me fait du bien. J'ai déjà réservé des cours d'essai de yoga et, l'art thérapie, ça me tente top ! (j'ai très envie de faire de la poterie).

Hope25, je n'ai pas encore fait les démarches administratives pour changer le nom... Je t'avoue que ça me semble encore une montagne à gravir et pour l'instant, je me concentre sur moi et sur mon couple... Je pensais que l'IMG nous rapprocherait mais finalement, on se rend compte de nos différences... Ce n'est pas toujours simple de trouver des compromis mais bon, on va y arriver et on sortira plus forts, je l'espère !

En tout cas, ton anecdote avec l'énergéticienne est incroyable, ça donne envie de tester !
C'est vrai que moi aussi, de prime abord tout ça me semble un peu "perché" mais ce qu'on traverse est tellement inattendu, il y a tellement peu de repères objectifs, scientifiques... qu'il faut bien trouver des choses auxquelles se raccrocher et je pense que la spiritualité peut vraiment aider !

J'ai entendu parler plusieurs fois d'EMDR. Pauline90, tu as pu faire ta séance ? Si oui, je veux bien ton retour d'expérience. Est-ce que ça t'a fait du bien ? Est-ce qu'il faut du temps après la séance pour que ça fasse effet ?

Citron a écrit : ↑29 août 2025, 08:14 Merci beaucoup pour vos retours et pour vos partages d'expérience !
Je vais piocher dans tout ça et voir si ça me fait du bien. J'ai déjà réservé des cours d'essai de yoga et, l'art thérapie, ça me tente top ! (j'ai très envie de faire de la poterie).

Hope25, je n'ai pas encore fait les démarches administratives pour changer le nom... Je t'avoue que ça me semble encore une montagne à gravir et pour l'instant, je me concentre sur moi et sur mon couple... Je pensais que l'IMG nous rapprocherait mais finalement, on se rend compte de nos différences... Ce n'est pas toujours simple de trouver des compromis mais bon, on va y arriver et on sortira plus forts, je l'espère !

En tout cas, ton anecdote avec l'énergéticienne est incroyable, ça donne envie de tester !
C'est vrai que moi aussi, de prime abord tout ça me semble un peu "perché" mais ce qu'on traverse est tellement inattendu, il y a tellement peu de repères objectifs, scientifiques... qu'il faut bien trouver des choses auxquelles se raccrocher et je pense que la spiritualité peut vraiment aider !

J'ai entendu parler plusieurs fois d'EMDR. Pauline90, tu as pu faire ta séance ? Si oui, je veux bien ton retour d'expérience. Est-ce que ça t'a fait du bien ? Est-ce qu'il faut du temps après la séance pour que ça fasse effet ?

Bonjour Citron,

J'ai eu ma séance mercredi oui mais nous n'avons pas commencé l'EMDR car j'ai d'abord raconté tout ce qu'il s'est passé. C'est une psychologue qui me suit depuis plus de 3 ans donc on se connaît bien. Par contre j'avais fait de l'EMDR avec elle pour d'autres raisons (crises d'angoisse et hypocondrie), je ne saurais pas trop te dire en combien de temps ça a vraiment agi mais très vite, en quelques semaines/mois je n'ai plus fais de crises du tout. Je la revois dans 2 semaines, je pourrai te dire ce qu'il en est.

Bonjour Citron,

J’ai eu besoin moi aussi d’essayer plein de choses après l’IMG.

J’avais fait un massage et resserage de bassin avec une doula. Ca m’a fait du bien physiquement mais rien de fou.

J’ai aussi vu un ostéo parce que j’avais de grosses douleurs au dos.

Ensuite, j’ai vu une energeticienne à deux reprises et je compte la revoir. Ca c’était assez dingue. Elle a vraiment mis des mots sur ce que mon corps avait vécu.

Je voyais un acupuncteur en préparation de ma grossesse donc je l’ai revu post IMG. Je ne sais pas si ça m’a aidée mais ça me semblait logique de le revoir.

Ce qui m’a semblé en revanche le plus utile et bénéfique, c’est l’EMDR. Je continue encore d’ailleurs. Ca m’a vraiment permis d’extérioriser des choses que je ne pensais pas, de mettre des mots sur le vécu.

Je ressens encore beaucoup de colère notamment envers les autres qui ont des enfants et des grossesses « faciles » qui finissent bien.

Bon courage à toi.