Forum de l'association Petite Émilie

Bonjour,

Les séances sont parfois intenses et riches en émotions donc sur le moment ça ne va pas très bien. Mais ça permet d’extérioriser les choses et de mettre des mots sur nos maux et ressentis pour ensuite les apaiser. C’est vraiment le but de l’EMDR faire en sorte que l’histoire vécue se déroule sans que ce soit trop douloureux.
Entre deux séances ton esprit/cerveaux travaille aussi.
Voilà pour mon vécu et mon ressenti. C est vraiment ce qui m’a le plus aidé pour ma part
Bon courage!

Pour ma part l'EMDR m'a bien aidée aussi J'ai fait seulement 3 séances mais ça a été vraiment efficace.

Bonjour à toutes,

je cherche aussi des moyens de m'apaiser. Rien ne marche de mon côté. J ai essayé le yoga, la méditation, la kinesiologie. Rien n a fonctionné vraiment. Ca marche l heure qui suit un peu mais pas dans la durée...

Qu'est ce que l EMDR et est ce que ca vous fait du bien ?

Merci.

Bonjour tu peux chercher des médecines alternatives pour apaiser colère et tristesse est une bonne démarche ; des choses simples comme la respiration consciente, la marche en plein air, tenir un petit carnet, ou des pratiques comme la méditation guidée, le yoga doux ou la sophrologie peuvent vraiment aider, et l’important est de tester doucement ce qui te fait du bien et de prendre soin de toi